Jak zerwać z nałogiem nikotynowym?

8 milionów Polaków regularnie pali papierosy,  co daje rocznie prawie 40 miliardów papierosów. To szacunki z 2019 roku, wykonane przez Polską Fundację Raka Płuca. To zatrważające statystyki, zwłaszcza że negatywne skutki palenia nie dotykają tylko i wyłącznie palacza, ale także jego bliskich. I choć odsetek palących z roku na rok spada, a świadomość społeczna szkodliwości wyrobów tytoniowych rośnie, to wciąż poważny problem. Każdego dnia tysiące Polaków zadaje sobie pytanie – jak skutecznie rzucić palenie i uwolnić się od nałogu?

Po pierwsze – nastawienie
​

​Istotne jest zerwanie z nawykami, które były częścią codzienności, takie jak np. papieros po posiłku, do kawy, lampki wina czy w sytuacji stresowej. To bardzo ważne, aby skończyć z takimi wdrukowanymi w świadomość momentami, w których nieodłącznym atrybutem był papieros. Nikotyna to silnie uzależniająca substancja psychoaktywna. Zrywanie z nałogiem wymaga odpowiedniego nastawienia psychicznego, ale także odzwyczajenia organizmu od codziennej dawki substancji zawartych w papierosach. Używa się do tego różnych farmaceutyków, które dostarczają systematycznie zmniejszane dawki nikotyny, bądź są jej substytutem. Osobom, które radzą sobie z fizycznym głodem, lecz mają problem z psychicznym uzależnieniem – rekomenduje się konsultacje psychologiczne, grupy terapeutyczne. Profesjonalną pomoc zapewniają poradnie i specjalne infolinie dla palaczy. Liczy się też wsparcie najbliższych – bliskich i przyjaciół – w niewątpliwym wyzwaniu, jakim jest zerwanie z nałogiem.

Alternatywne metody rzucania palenia
​

Warto sięgnąć także po wsparcie, które nie wpływa na już dość osłabione ciało przez dym papierosowy i skołataną psychikę. Istnieje wiele metod, które są naturalne i nieinwazyjne, z dala od chemii i  szkodliwych farmaceutyków, które otumaniają i nikotynę zastępują inną substancją, np. cytyzyną. Zalicza się do nich różne sposoby z dziedziny medycyny alternatywnej. Są to metody naturalne, takie jak ekstrakty roślinne czy uspokajające preparaty. Wspomagająca kuracja antynikotynowa wpływa na samopoczucie, buduje pewność siebie, daje komfort, siłę i nadzieję.   Wielu palaczy korzysta także z akupunktury lub hipnozy. Metody te pozwalają  na obniżenie stresu, odzyskanie dobrego samopoczucia, pomagając tym samym w rozpoczęciu i kontynuacji życia bez dymu. 

Coraz bardziej popularnym a przy tym skutecznym i bezpiecznym sposobem na rzucenie palenia  jest biorezonans. Działa on poprzez podanie do organizmu odwróconych wibracji elektromagnetycznych konkretnego używanego zwykle papierosa. Dzięki temu nie tylko zminimalizujemy głód nikotynowy, ale również przyspieszymy proces odtruwania organizmu. Warto skorzystać choćby dlatego, iż w większości przypadków wystarcza tylko jeden zabieg.
​
Papierosy, e-papierosy, tabaka i inne wyroby tytoniowe. Uzależnienie od nikotyny to jeden z najsilniejszych nałogów, który rujnuje zdrowie i portfel. Nie warto zwlekać,  droga do całkowitego wyleczenia nie musi być długa i kręta, a efekty są bezcenne. Powodzenia!